Die letzen Tage ließ sich kein Blog hochladen. Aber es ist noch nicht viel passiert. Wenn ich die Zehen so Richtung Schienbein ranziehe, tut es noch höllisch weh. Auch beim Auftreten mit der Ferse geht es nicht ohne Schmerzen ab.

Heute am Dienstag bin ich mal ein Stück mit dem Fahrrad unterwegs gewesen, um nicht ganz untätig zu sein. Ist schon schlimm, wenn man das Joggen gewöhnt ist, es aber nicht kann.

Auch heute hatte ich noch Schmerzen im linken Fuß. An Joggen ist immer noch nicht zu denken. Da ich aber schon schmerzfrei auf dem Ballen stehen kann, war ich 10 Minuten auf dem Stepper.

Durch den Qulam der Kleingärtner hatte ich eh keine Lust, an die "frische Luft" zu gehen. Und ab 13:00 hatte es gar geregnet. Da war ich noch nicht so traurig, dass das Laufen noch nicht so klappt.

Habe heute 10 Minuten auf dem Stepper geübt, um nicht ganz ausser Tritt zu kommen. Da es beim Aufsetzten mit der Ferse immer noch schmerzt, ist an Joggen nicht zu denken.

Meine Rückkehr zum Joggen hatte ich mir einfachen vorgestllt. Was eigentlich eine leichte Verstauchung schien, entpuppt sich langsam als richtige Verletzung.
Ich kann zwar wieder laufen, ohne zu humpeln, aber von Schmerzfreiheit kann keine Rede sein.
Der Versuch, mal auf einem Ministepper 5 Minuten zu üben, scheiterte kläglich. Der Fuss ist sogar wieder etwas angeschwollen.
Wenn es nicht bald besser wird, werde ich wohl doch noch zum Arzt müssen.

Mal sehen, was der heutige Tag für Überraschungen bietet.

War heute beim 24-Stundenlauf von Sondershausen. Leider war nach wenige Schritten klar, dass mein Fuß noch keine Belastung zulässt. So konnte ich nur zusehen, wie andere Runde für Runde für den guten Zweck liefen, weil Sponsoren für jede Runde einen Beitrag leisten.

An Joggen war noch nicht zu denken. Sobald ich mit der Ferse aufsetze, schmerzt der Fuss noch zu stark. Aber beim Treppensteigen habe ich festgestellt, wenn ich nur mit dem Ballen auftrete, bin ich fast schmerzfrei.
Habe ich gleich zu einer kleinen Fahrradtour genutzt, damit ich nicht ganz einroste.
Habe gleich meine öffentliche Plantage besucht. Eine wilde Pflaumenecke, die Keiner pflückt. Kurz am Ast gerüttelt und die reifen Pflaumen aufgelesen. Zu meinem Erstaunen haben wir zu Hause beim Essen nicht eine Made gefunden.

Zurück zum Joggen

Ein herzliches Willkommen auf meinen Seiten. Ich heiße Karl-Heinz. Durch berufliche Anforderungen war ich längere Zeit nicht zum regelmäßigen Joggen gekommen, obwohl ich das die letzten Jahre lange sehr gern getan habe.
Über diese Zeilen würden sich meine alten Schulkameraden wundern. Denn als Jugendlicher haben mir die lieben Klassenkameraden in die Abi-Zeitung geschrieben: "100 m und dann steht er." Hintergrund war, dass ich als Sprinter zu den Besten der Klasse, ja sogar der Schule, gehörte. Aber sobald es länger als 400 m zu laufen galt, war Schluss mit lustig. Über 1.000 m war ich schon der schlechteste der Klasse.
Das blieb lange so. Bis es mir mit über 40 Jahren in die Platte kam, joggen zu wollen. Ich habe es geschafft! Selbst 2 Stunden ab Stück zu joggen war kein Problem mehr.

Im Sommer gab es dann viel beruflich zutun, die Zeit wurde knapp und der Garten wollte ja auch bearbeitet sein. Und zum Urlaub war ich in den Bergen. Dort bin ich zwar viel gewandert, aber zum Joggen war das bergige Gelände nun wirklich nicht.

Und dann begann meine Pechsträhne! Ich bin förmlich ständig über meine eigenen Füße gefallen, und dass im wahrsten Sinne des Wortes. Und nicht etwa beim Joggen oder beim Arbeiten im Garten, sondern bei ganz banalen Dingen. Höhepunkt war, als ich auf dem Weg von der Garage zur Wohnung so unglücklich gestolpert war, dass ich mir den eigenen Ellbogen so in die Rippen gerammelt habe, dass sogar 2 Rippen einen Knacks weghatten und ich wochenlang nicht joggen konnte. Am letzten Montag war ich fast so weit. Bin aber beim Laufen einer Abkürzung auf einen losen Stein getreten und so mit dem linken Fuß umgekickt, dass ich 4 Tage nicht mal Auto fahren konnte, weil ich nicht mal richtig die Kupplung durchtreten konnte.

Auch heute ist mein Fuß noch nicht so weit, dass ich schmerzfrei auftreten kann. Aber da ich immer wieder ein interessantes Thema für einen Blogg gesucht hatte, war es heute so weit. Das Thema ist gefunden.

Ich werde berichten, wie ich hoffentlich nach und nach meine alte Leistungsfähigkeit erreiche. Und sagt nicht, es sei keine Kunst. Denn mit meinen 57 Jahren rosten die Gelenke schnell ein, wenn man sich wegen Schmerzen nicht richtig bewegen kann.

Beginn des Berichts:
Obwohl ich noch Schmerzen im linken Fuß habe, konnte ich zumindest die Kupplung am Auto treten, so dass wenigstens der Wochenendeinkauf mit dem Auto gesichert werden konnte. Ein Lichtblick am Horizont.
Und eine wichtige Feststellung habe ich beim Treppensteigen gemacht: Wenn nur mit den Zehen und Ballen auftrete, geht es schon fast schmerzfrei. Ich denke das macht Mut für die nächsten Tage.