Mein Weg zurück zum Joggen

2008-01-27T14:02:00.000-08:00

Beim Joggen läuft alles normal. War am Freitag und am Sonntag zum Joggen unterwegs.

2008-01-15T13:47:00.000-08:00

Bei mir läuft das Joggen normal. Keine Verletzungen usw. Beim Joggen wird sogar meine Pollenallergie der Haselnuss besser.

2007-11-19T15:14:00.001-08:00

War am Samstag das letzte Mal gejoggt. Es läfft sich wieder ganz normal.

2007-10-06T15:38:00.000-07:00

Ich jogge jetzt wieder regelmäßig 3 Mal die Woche. Es treten auch keine Schmerzen mehr in den Beinen auf.

2007-07-26T15:06:00.000-07:00

Jetzt hatte ich doch einige Tage nicht regelmäßig gejoggt und schon merkt man es: So richtig gut war ich am Donnerstag nicht mit dem Laufen drauf. Bin allerdings auch etwas zu schnell angegangen.

2007-07-10T00:49:00.001-07:00

Die letzten 3 Tage bin ich nicht zum Joggen gekommen. Heute sicher auch nicht.

2007-07-04T22:01:00.000-07:00

Ich jogge jetzt wieder normal jeden 2. Tag, und habe auch meine alte Leistungsfähigkeit errreicht. Mittwoch war wegen Regen und starkem Wind allerdings Ruhetag.

2007-06-28T00:50:00.000-07:00

Die letzten 2 Tage klappte mit dem Joggen sehr gut. Die alte Kondition ist fast wieder da. Hat ja auch ein halbes Jahr gedauert, ehe ich wieder fit war.

2007-06-18T00:00:00.000-07:00

Am Freitag bin ich mal eine Runde gelaufen. Am Samstag und Sonntag hatte ich durch die Regenfälle am Donnerstag und Freitag soviel im Garten zu tun, dass ich nicht zum Laufen gekommen bin. Werde ich heute nachmittags aber nachholen.

2007-06-12T22:06:00.001-07:00

Auch wenn die Erdbeerfrüchte im Garten sehr klein sind, muss ich doch täglich die 10 km Hin und Zurück mit dem Fahrrad fahren. Da komme ich zurzeit nicht zum Joggen, obwohl ich am Montag mal eine halbe Stunde unterwegs war.

2007-05-31T22:00:00.000-07:00

Zurzeit gibt es nichts bewegendes zu berichten. Jeden 2 Tag lauf ich meine 30 Minuten. Das wird eher etwas weniger, weil ich öfter in den Garten muss, meine Erdbeeren zu ernten. Joggen auf anderer Ebene.

2007-05-18T23:01:00.000-07:00

Die neuen Joggingschuhe machen sich recht gut. Gestern und heute nachmittags werde ich mal wieder die "Hufe" schwingen.

2007-05-13T22:48:00.000-07:00

Samstag und Sonntag habe ich meinen meinen neuen "Volkslaufschuh" zum ersten Mal zum Joggen ausgeführt. Es gab keine Probleme, weder drücken noch sonst etwas.

2007-05-10T21:47:00.000-07:00

Ausser am Dienstag habe ich die ganze Woche noch nicht gejoggt. Dafür habe ich im garten gejobbt und war mit dem Fahrrad unterwegs.

Gestern habe ich mir den so genannten Volkslaufschuh von Bild und Deichmann geholt. Meine alten Treter waren nicht mehr so richtig in "Form". Mal sehen, ob der Schuh wirklich so gut ist, wie die Werbung verspricht.

2007-05-05T01:51:00.000-07:00

Seit ich es Anfang März mit der Schilddrüse habe, lässt meine Kondition ständig nach. Konnte ich im Januar noch 11 km in einem Stück durchlaufen, muss ich zurzeit bei der halben Distanz bald 10 Mal in den Schritt fallen. Leider ist die Ursache dafür noch nicht gefunden, dass ich wegen einer möglichen Infektion praktisch nicht mehr Jogge.

Ist mehr ein schnelles Wandern mit einer kurzen Laufeinlage. Hauptsache etwas Bewegung an der frischen Luft.

2007-04-28T15:28:00.000-07:00

Wegen meiner Schilddrüsenentzündung konnte ich lange nicht Joggen. Heute war ich mal wieder unterwegs.
Leider lief es sich nicht gut. Ich warr doch noch sehr geschwächt und musste öfter mal im Schritt gehen.

2007-04-17T14:59:00.000-07:00

Montag war mir nicht nach Joggen und Dienstag vormittag war ich zwar auf der Strecke, aber so richtig war es nicht.

2007-04-16T14:51:00.000-07:00

Samstag und Sonntag war ein Laufen drin, mit jeweils 30 Minuten. Es waren aber wieder viele Geheinlagen notwendig.
Montag musste ich mal wieder pausieren.

2007-04-13T15:25:00.000-07:00

Zurzeit kein Joggen möglich. Mir ist die Pllenbelastung einfach zu hoch.

2007-04-08T06:14:00.000-07:00

Karfreitag habe ich trotzlaufende Nase durch einen Allergieanfall für eine halbe Stunde meine Runden gedreht. Aber so richtig gut war es nicht. War langsam und musste immer wieder im Schritt gehen. War einfach nicht gut drauf.

2007-04-04T03:03:00.000-07:00

Samstag und Sonntag war ich wieder mal joggen. Montag hatte ich meinen Ruhetag und gestern hatte es geregnet. Da gleichzeitig der Wind heftig blies, war es kein Wetter für Jogging.

Heute scheint es trocken zu werden, da werde ich es nachmittags mal versuchen.

2007-03-30T14:36:00.000-07:00

Nach heftigen Niesattacken den ganzen Tag über, habe ich gegen 16:00 mal eine halbe Stunde lang meine Hufe geschungen und musste feststellen, dass meine Niesattacken trotz der frischen Pollen haltigen Luft geringer wurden, als vorher nur in der Wohnung. Muss ich mal beobachten.

2007-03-29T21:56:00.000-07:00

Habe seit einer Woche heftige Schmerzen in der Schilddrüse. Bin seit dem nur einmal ganz wenig gejoggt.. Einfach keine Kraft.

2007-03-22T07:00:00.000-07:00

Wegen einer wahrscheinlichen Entzündung in der Schilddrüse (der Hals fast schon am Übergang zur Brust schmerzt gewaltig) werde ich mit dem Joggen etwas kürzer treten und die Sonografie am Freitag, den 30.03.2007 abwarten. Bei dem guten Trainingszustand kann ich so eine Ruhephase schon verkraften, wenn ich alle 3 Tage nur mal 10 Minuten laufe.

2007-02-19T00:45:00.000-08:00

Hier gibt es nicht viel Neues zu erzählen. Komme zurzeit verletzungsfrei durch die neue Saison.

Am Samstag habe ich gegen nachmittag wieder mal eine 11,5 km-Runde gedreht, und am Sonnatg eine kleine Runde von 6 km.

2007-01-22T10:48:00.000-08:00

Laufe jetzt wieder ganz normal, wie vor meiner Verletzung ca 4 Mal die Woche. Am 6.1.2007 bin ich erstmals wieder eine Strecke von 11.5 km in einem Stück gelaufen, ohne anhalten zu müssen. Langsam kommt meine alte Leistungsfähigkeit zurück. Und man muss ja beachten, dass man ja auch älter wird. Das merkt man, wenn man die 50 deutlich überschritten hat.

2006-12-31T02:49:00.000-08:00

Am Freitag bin ich das letzte mal gejoggt, aber nur 20 Minuten. War nicht gut drauf. Gestern war ich nur mit dem Fahrrad im Garten und habe Äpfel geholt.
Heute vormittag wollte ich noch mal, aber der starke Wind und der einsetzende regen haben mich dann doch abgeschreckt. Hier noch meine Linktipps fürs neue Jahr:
www.usa-sondershausen.de
www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen

2006-12-25T09:23:00.000-08:00

Auch am 24.12. und 25.12 war ich vormittags nicht untätig und habe eine kleine Joggingrunde von 20 Minuten gedreht.

Ein frohes Weihnachtsfest wünsche ich Allen, die sich in meinen Blogg verirrt haben.

2006-12-22T14:14:00.000-08:00

gestern und heute habe ich nur kurze Joggingrunden eingelegt. Gestern war ich schnell noch eine Zeitschrift holen und heute war ich kurz an der Sparkasse, um vor Weihnachten noch eine Rechnung zu bezahlen. Waren mit einem Schwätzchen bei Bekannten unterwegs immer rund 25 Minuten Gesamtzeit.
Wenn ich bei Unebenheiten noch schief auftrete, merke ich immer noch, dass der Fuß noch nicht völig verheilt ist. So ein langer zeitraum gibt mir Bedenken.

2006-12-19T06:42:00.000-08:00

Gestern bin ich wieder 20 Minuten gejoggt. Länger war nicht drin, weil der Schmerz im linken Fuß ganz leicht zurück ist. Werde mal sehen, wie es heute nach 16:30 ist, da werde ich noch eine kleine Runde drehen.

2006-12-17T11:05:00.000-08:00

Am Samstag habe ich mir etwas Ruhe gegönnt und war nur 10 Minuten auf dem Ministepper und habe etwas mit dem Expander trainiert.

Zum Sonnatg vormittag war ich schon eine halbe Stunde unterwegs, ohne dass der verletzte Fuß schmerzte. Ein schöner Fortschritt. Und ein schönes Wochenende.

2006-12-16T01:14:00.000-08:00

Donnerstag und Freitag habe ich eine kleine Runde von ca. 20 Minuten gedreht. Die Schonung steht immer noch im Vordergrund, um den Fuß nicht zu überlasten. Hätte nicht annähernd gedacht, dass so ein Umknicken mit dem Fuß ohne medizinische Sonderbehandlung so lange in der Ausheilung dauert.

Wenn Sie Tipps zum Joggen brauchen, die gibt es hier: Zu den Joggingtipps

2006-12-14T09:46:00.000-08:00

Gestern zum 13. bin ich nicht gejoggt. Eine Ruhepause muss auch mal sein.
Heute habe ich mal etwas aufgedreht und bin schon schmerzfrei 20 Minuten am Stück gelaufen. Ich bin mit meinem Trainigszustand zufrieden.

2006-12-12T10:49:00.000-08:00

Es läuft doch schon wieder ganz gut. Habe heute schon von meinen 25 Minuten gut 2/3 des Weges im Joggingtempo durchgehalten. Nach dem Laufen habe ich aber im linken Spann immer noch ein leichtes Ziehen. Das zeigt mir auch an, dass ich nicht mit dem Jogging übertreiben sollte. So eine Verstauchung braucht doch eine ganze Zeit, ehe sie ausgeheilt ist.

2006-12-11T12:29:00.000-08:00

Heute war ich beruflich viel unterwegs und hatte nicht viel Zeit zum Joggen. Und wenn ich ehrlich bin: Da es nachmittags ständig regnete, hatte ich auch nicht die rechte Lust. Aber ganz untätig war ich nicht. 15 Minuten auf dem Ministepper sind schließlich auch etwas. Plus 5 Minuten arbeiten mit dem Expander.

2006-12-10T09:29:00.000-08:00

Auch wenn es schon etwas dunkel war, habe ich mich um 16:30 nochmals auf die Socken gemacht und bin eine kleine Tour gejoggt. Aber nur nur ein leichtes Training. Denn der linke Fuß ist noch nicht voll belastbar.

Aber ich musste raus an die frische Luft, da ich einen üblen Niesanfall hatte und ab 14:00 die Nase wie ein Wasserfall lief. Nach dem Joggen war nichts mehr davon zu merken. Auch jetzt, fast 2 Stunden danach. Zurzeit habe ich als starker Pollenallergiker immer wieder heftige Schnupfenanfälle, owohl ja die Pollenzeit vorbei sein soll!

2006-12-09T14:10:00.000-08:00

Am Freitag bin ich mal kurz zum Wippertor an die Sparkasse gejoggt. Aber mit vielen Gehpausen, wegen der Ampeln. Waren ca. 6 km hin und zurück. Der fuß hat nicht mehr geschmerzt. War angenehm.
Heute zum Samstag war ich in Kassel auf dem Weihnachtsmarkt. Das Rumgelaufe tat den Füßen mehr weh, als das Joggen. Bin fix und fertig und gehe jetzt ins Nest.

2006-12-07T13:53:00.000-08:00

Gestern hatte ich mit dem Joggen ausgesetzt und eine notwendige Pause eingelegt. Zumal mir der linke Spann wieder anfing zu schmerzen.

Mein heutiges Joggingpensum war allerdings gering. Von den 20 Minuten bin ich den größten Teil nur scharf gegangen, um meinen linken Fuß zu schonen. Hoffentlich habe ich nicht doch zu früh angefangen. Werde wohl etwas kürzertreten müssen.

2006-12-05T06:07:00.000-08:00

Habe gestern wieder einen 20 Minuten Lauf gestartet. Es geht schon ganz gut, denn der Fuß schmerzt nicht mehr wirklich. Obwohl ich feststellen muss: Wenn ich dieZehen so richtig dern in Richtung Schienbein ziehe, ist ein leichter Schmerz auf dem Spann zu fühlen. So richtig ist also dieses ganze Verstauchen immer noch nicht ausgeheilt, obwohl das Umknicken nun schon viele Wochen her ist. Bei 16:30 gehe ich wieder auf eine 20 Minuten Tour, wenn nicht etwas dazwischen kommt.

2006-12-03T15:15:00.000-08:00

Am Samstag war ich mal auf der Strecke unterwegs. Aber so richtig ist der Fuß nicht ausgeheilt. War mehr ein flottes Walking, denn ei echtes Jogging. Zum Sonntag war ganz Ruhe angesagt.

2006-11-30T14:00:00.000-08:00

Heut passte es von der Zeit her nicht mit laufen. Aber auch tat mir der Fuß wieder leicht weh. Kommt mir sicher die Pause bis Sonnabend gut, denn Freitag kann ich auch nicht laufen.

2006-11-29T14:28:00.000-08:00

Montag und Dienstag konnte ich wegen beruflichen Einsatz nicht joggen, da fehlt einfach die Zeit.

Heute konnte mal 20 Minuten opfern. Es waren aber nur 10 Minuten richtiges Joggen dabei, da ich doch lange Stücke im Schritt zurücklegen musste. So ganz ist mein Fuß noch nicht ausgeheilt.

Heute hatte mich ein großer Hund ganz schön beschnuppert. Ich traue dem Frieden nicht, wenn der Hundehalter meint, der will doch nur mal schnuppern, wer es ist. Naja, hoffentlich habe ich keine Hundehaarallergie. Mir reicht schon meine Pollenallergie.

2006-11-26T10:41:00.000-08:00

Heute zum Sonntag war es soweit!!!!!

Ich bin das erste Mal seit vielen Wochen wieder etwas gejoggt. Ich war zwar nur 20 Minuten unterwegs und bin weite Strecken im Schritt gegangen. Aber es ging völlig beschwerdefrei.

Man merkt aber den Konditionsverlust. Bei Geschwindigkeiten, bei denen ich früher 130 Herzschläge / Minute hatte, war der Wert bei ca. 155. Deshalb war ich auch lämgere Stücke wieder in den Schritt gefallen.

Körper, Muskeln, Bänder und Gelenke müssen sich in höherem Alter erst wieder an Belastung gewöhnen. Da muss man vorsichtig vorgehen!

2006-11-23T13:54:00.000-08:00

Sowohl die Schmerzen im Fuß, als auch heftigste starke Niesattacken, die die letzten 2 Tage mich erschütterten, ließen mich nicht mal im Traum daran denken, auch nur ein bißchen Sport zu treiben. Langsam wird mir richtig mulmig.

2006-11-21T14:25:00.000-08:00

Keine Änderungen in der Situation. Die Bänder über dem Span tun bei Belastung immer noch weh. Keine Aufnahme des Joggings möglich.

2006-11-20T12:45:00.000-08:00

Auch heute gibt es keinen neuen Stand. Die Schmerzen lassen noch kein Laufen zu.

2006-11-19T22:12:00.000-08:00

Kein neuer Stand. Der linke Fuß bereitet immer noch leichte Schmerzen. Das wochenlange Warten, um wieder Joggen zu können, geht weiter.

2006-11-18T11:03:00.000-08:00

Das Umknicken mit dem Fuß wird doch eine sehr unangenehme Langzeitverletzung. Es ist noch nicht abzusehen, wann ich endlich mit dem Joggen starten kann. Dieses Wochenende auf keinen Fall.

2006-11-16T13:48:00.000-08:00

Habe heute etwas im Garten umgegraben. Aber nicht lange. Da ich beim Arbeiten immer mit dem linken Fuß zutreten muss, hatte ich bald heftigste Schmerzen, weil mein Fuß doch noch nicht in Ordnung ist. An Joggen ist nicht zu denken.

2006-11-14T11:15:00.000-08:00

Nichts geht. Kann nicht mal mehr mit dem Fahrrad fahren. Ist heute kaputtgegangen. Beim Bergabfahren hat das Hinterrad blockiert und ich habe mir noch paar Prellungen zugezogen, weil ich beim Sturz Bodenkontakt hatte. Mir klebt das Pech an den Füßen. Ach so, das Fahrrad ist ein Totalschaden. Allein die Ersatzteile kosten fast soviel wie ein neues Fahrrad.

2006-11-13T14:42:00.000-08:00

Heute bin ich das erste Mal seit langer Zeit ein längeres Stück zu Fuß gegangen. Das schmerzte im Fuß doch noch ganz schön. Habe aber nachmittags 10 Minuten den Ministepper gequält. Anschließend Fußgymnastik gemacht. Aber so richtig klappte es noch nicht. Werde wohl doch noch einige Zeit brauchen, eher ich wieder laufen kann.
Wollte an dieser Stelle mal auf eine Joggingseite aufmerksam machen, die sehr viele Tipps aufzeigt:
http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/index.php

2006-11-12T14:26:00.000-08:00

Am Samstag bin ich am Vormittag vorsichtig ein Stück mit dem Fahrrad gefahren. Da aber Regen einsetzte, war ich gleich wieder zurück gefahren. Am nachmittag war ich 10 Minuten auf dem Stepper. Mir tat der Fuß wieder so weh, dass ich auch am Sonntag keinerlei sportliche Aktivitäten unternahm. Werde wohl doch nochmal zum Arzt gehen müssen, wenn die Zerrung nicht ausheilt.

2006-11-10T15:01:00.000-08:00

An Joggen ist immer noch nicht zu denken, weil der Fuß nicht besser abheilt! Zu Mal mir heut ein vermutlich allergischer Schnupfen fast alle Tätigkeiten unmöglich machte.

2006-11-09T15:10:00.000-08:00

Bin noch nicht so weit, um Joggen zu können. Bin ein Stück mit dem Fahrrad gefahren, aber mehr nicht. Der Spann tut immer noch weh, obwohl ich eigentlich umgeknickt bin.

2006-11-07T15:02:00.000-08:00

Noch keine Änderung. Joggen nicht möglich. Bin vorsichtig ein Stück mit dem Rad gefahren. Morgen mehr.

2006-11-06T14:40:00.000-08:00

Die Schmerzen im Spann haben deutlich nachgelassen. Gehe aber auf Nummer sicher und belaste den Fuß noch nicht. Schadet bestimmt der Stabilität, wenn ich zu früh beginne.

2006-11-05T05:54:00.000-08:00

In den letzten Tagen hat sich nichts geändert. Die Schmerzen im Fuss lassen noch keine sportliche Betätigung zu. Ich muss immer noch warten.

2006-11-02T14:52:00.000-08:00

Keine Besserung in Sicht. Verzichte auch wieder auf Fahrrad und Ministepper. Schadet offensichtlich mehr, als es hilft. Werde wegen der Verstauchung wohl doch noch zum Arzt gehen müssen.

2006-11-01T01:58:00.000-08:00

Der Fuß immer noch nicht abgeheilt und schmerzt noch leicht beim Auftreten. Nur wenn ich mit dem Ballen (Zehenspitzen) auftrete, kann ich relativ schmerzfrei paar Runden auf dem Mini-Stepper machen. Aber länger als 10 Minuten sind auch nicht drin. Und an Fahrrad fahren ist nicht zu denken. Bei dem Sturm draußen muss man achtgeben, nicht vom Fahrrad zu fallen.

2006-10-31T11:07:00.000-08:00

Die letzen Tage ließ sich kein Blog hochladen. Aber es ist noch nicht viel passiert. Wenn ich die Zehen so Richtung Schienbein ranziehe, tut es noch höllisch weh. Auch beim Auftreten mit der Ferse geht es nicht ohne Schmerzen ab.

Heute am Dienstag bin ich mal ein Stück mit dem Fahrrad unterwegs gewesen, um nicht ganz untätig zu sein. Ist schon schlimm, wenn man das Joggen gewöhnt ist, es aber nicht kann.

2006-10-28T11:12:00.000-07:00

Auch heute hatte ich noch Schmerzen im linken Fuß. An Joggen ist immer noch nicht zu denken. Da ich aber schon schmerzfrei auf dem Ballen stehen kann, war ich 10 Minuten auf dem Stepper.

Durch den Qulam der Kleingärtner hatte ich eh keine Lust, an die "frische Luft" zu gehen. Und ab 13:00 hatte es gar geregnet. Da war ich noch nicht so traurig, dass das Laufen noch nicht so klappt.

2006-10-27T14:00:00.000-07:00

Habe heute 10 Minuten auf dem Stepper geübt, um nicht ganz ausser Tritt zu kommen. Da es beim Aufsetzten mit der Ferse immer noch schmerzt, ist an Joggen nicht zu denken.

2006-10-25T22:02:00.000-07:00

Meine Rückkehr zum Joggen hatte ich mir einfachen vorgestllt. Was eigentlich eine leichte Verstauchung schien, entpuppt sich langsam als richtige Verletzung.
Ich kann zwar wieder laufen, ohne zu humpeln, aber von Schmerzfreiheit kann keine Rede sein.
Der Versuch, mal auf einem Ministepper 5 Minuten zu üben, scheiterte kläglich. Der Fuss ist sogar wieder etwas angeschwollen.
Wenn es nicht bald besser wird, werde ich wohl doch noch zum Arzt müssen.

Mal sehen, was der heutige Tag für Überraschungen bietet.

2006-10-23T10:34:00.000-07:00

War heute beim 24-Stundenlauf von Sondershausen. Leider war nach wenige Schritten klar, dass mein Fuß noch keine Belastung zulässt. So konnte ich nur zusehen, wie andere Runde für Runde für den guten Zweck liefen, weil Sponsoren für jede Runde einen Beitrag leisten.

2006-10-21T13:35:00.000-07:00

An Joggen war noch nicht zu denken. Sobald ich mit der Ferse aufsetze, schmerzt der Fuss noch zu stark. Aber beim Treppensteigen habe ich festgestellt, wenn ich nur mit dem Ballen auftrete, bin ich fast schmerzfrei.
Habe ich gleich zu einer kleinen Fahrradtour genutzt, damit ich nicht ganz einroste.
Habe gleich meine öffentliche Plantage besucht. Eine wilde Pflaumenecke, die Keiner pflückt. Kurz am Ast gerüttelt und die reifen Pflaumen aufgelesen. Zu meinem Erstaunen haben wir zu Hause beim Essen nicht eine Made gefunden.

Zurück zum Joggen

2006-10-20T02:41:00.000-07:00

Ein herzliches Willkommen auf meinen Seiten. Ich heiße Karl-Heinz. Durch berufliche Anforderungen war ich längere Zeit nicht zum regelmäßigen Joggen gekommen, obwohl ich das die letzten Jahre lange sehr gern getan habe.
Über diese Zeilen würden sich meine alten Schulkameraden wundern. Denn als Jugendlicher haben mir die lieben Klassenkameraden in die Abi-Zeitung geschrieben: "100 m und dann steht er." Hintergrund war, dass ich als Sprinter zu den Besten der Klasse, ja sogar der Schule, gehörte. Aber sobald es länger als 400 m zu laufen galt, war Schluss mit lustig. Über 1.000 m war ich schon der schlechteste der Klasse.
Das blieb lange so. Bis es mir mit über 40 Jahren in die Platte kam, joggen zu wollen. Ich habe es geschafft! Selbst 2 Stunden ab Stück zu joggen war kein Problem mehr.

Im Sommer gab es dann viel beruflich zutun, die Zeit wurde knapp und der Garten wollte ja auch bearbeitet sein. Und zum Urlaub war ich in den Bergen. Dort bin ich zwar viel gewandert, aber zum Joggen war das bergige Gelände nun wirklich nicht.

Und dann begann meine Pechsträhne! Ich bin förmlich ständig über meine eigenen Füße gefallen, und dass im wahrsten Sinne des Wortes. Und nicht etwa beim Joggen oder beim Arbeiten im Garten, sondern bei ganz banalen Dingen. Höhepunkt war, als ich auf dem Weg von der Garage zur Wohnung so unglücklich gestolpert war, dass ich mir den eigenen Ellbogen so in die Rippen gerammelt habe, dass sogar 2 Rippen einen Knacks weghatten und ich wochenlang nicht joggen konnte. Am letzten Montag war ich fast so weit. Bin aber beim Laufen einer Abkürzung auf einen losen Stein getreten und so mit dem linken Fuß umgekickt, dass ich 4 Tage nicht mal Auto fahren konnte, weil ich nicht mal richtig die Kupplung durchtreten konnte.

Auch heute ist mein Fuß noch nicht so weit, dass ich schmerzfrei auftreten kann. Aber da ich immer wieder ein interessantes Thema für einen Blogg gesucht hatte, war es heute so weit. Das Thema ist gefunden.

Ich werde berichten, wie ich hoffentlich nach und nach meine alte Leistungsfähigkeit erreiche. Und sagt nicht, es sei keine Kunst. Denn mit meinen 57 Jahren rosten die Gelenke schnell ein, wenn man sich wegen Schmerzen nicht richtig bewegen kann.

Beginn des Berichts:
Obwohl ich noch Schmerzen im linken Fuß habe, konnte ich zumindest die Kupplung am Auto treten, so dass wenigstens der Wochenendeinkauf mit dem Auto gesichert werden konnte. Ein Lichtblick am Horizont.
Und eine wichtige Feststellung habe ich beim Treppensteigen gemacht: Wenn nur mit den Zehen und Ballen auftrete, geht es schon fast schmerzfrei. Ich denke das macht Mut für die nächsten Tage.